Il s'agit de l'un des plus anciens sports existant. Le but est de mettre son adversaire au sol et de le contrôler pour ensuite l'immobiliser. Vous apprendrez ici l'ensemble des techniques à utiliser debout, les amenées au sol, les projections ou les gardes. En bref, tout l'indispensable à votre progression en MMA, BJJ ou Grappling !