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Cours de CrossFit

Le Venum Training Camp lance sa box de CrossFit : CrossFit VNM.

Découvrez ou redécouvrez ce sport ultra-complet avec Florent, notre coach certifié.
Force, endurance, explosivité, mobilité… Aucun aspect ne sera négligé au cours de WOD spécialement conçus pour vous. Que vous soyez expert ou débutant, vous progresserez tout en vous éclatant.

 

Le CrossFit, c’est quoi exactement ?

C’est un sport pluridisciplinaire inspiré de l’haltérophilie, de la gymnastique, du cross-training ou encore de l’athlétisme. Chaque entrainement s’articule autour de plusieurs exercices formant un WOD (WOrkout of the Day) complet et intense. Complet car les exercices privilégiés en CrossFit sont majoritairement poly-articulaires et ont pour but de développer la motricité ainsi que la force. Intense, puisque les exercices s’enchainent et se répètent alors que les temps de repos restent limités.

Au-delà du développement athlétique, le CrossFit a pour objectif d’améliorer la technique et les postures du pratiquant, mais également sa souplesse et son endurance.

Ce sport ne se limite donc pas aux athlètes de top niveau capables de soulever plusieurs centaines de kilos : si la majorité des crossfiteurs sont des passionnés, ce sport reste un excellent choix pour tous, quels que soit les objectifs visés. On y améliore sa condition physique générale tout en prenant soin de son corps et de sa santé. On y travail son mental et sa discipline tout en réfléchissant à ce que l’on fait. 

Le CrossFit est donc un sport qui travail tant le corps que l’esprit ! Vous risquez d’adorer !