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Judo

Impossible de passer à côté de l’art martial le plus populaire au monde. Visant à utiliser la force de l’adversaire à son propre compte, le judo flirte sans cesse avec l’équilibre et le contrôle. Très complet, les techniques de projection n’auront plus de secret pour vous.

INFOS TECHNIQUES :

Difficulté
90%
Kcal brulée
100%
Gain masse musculaire
70%
Renforcement musculaire
70%

MATÉRIEL REQUIS

Vous n’avez pas ce qu’il faut ?

Pas de soucis ! Le magasin Dragon Bleu sur place vous permet de vous équiper au meilleur rapport qualité-prix !

Pour les plus prévoyant, vous pouvez en toute simplicité commander sur le shop en ligne (totalement sécurisé) :

CONSEIL NUTRITION

pour une performance optimal lors de la session, nous vous recommandons de :
PRENDRE UNE COLLATION 2H30 AVANT L'ENTRAINEMENT
Attention, ne mangez pas trop près de l'entrainement sous risque de malaise.
PRENDRE UNE SCOOP DE PRE-WORKOUT
Pour un entrainement encore plus réussi !
PRÉVOIR UN SHAKER DE PROTÉINE WHEY APRèS L'ENTRAINEMENT
Afin d'optimiser votre récupération musculaire et limiter les courbatures.